2017年12月14日

2018年1月-3月タイムスケジュールについて

加古川スポーツ交流館
2018年1月-3月までの
スタジオ・プールプログラムのタイムスケジュールのご案内です
こちらから

2018年1月-3月タイムスケジュール.pdf

今回はGroup Fight(グループファイト)30分のクラスを導入。
Group Fightとは総合格闘技をはじめ、ボクシング・ムエタイ等さまざまな格闘技の動きを
エキサイティングな音楽に合わせて行うエクササイズプログラムです。
体力をつけたい方はもちろん、ダイエット効果も抜群!
性別・年齢問わず、どなたでも楽しめます
「これからジムに通ってみようかな
「久しぶりにジムに行こうかな
「初心者でもスタジオ参加できるかな」など思っている方におススメのプログラムです
一緒にいい汗をかいてみませんか?
Let's Move!!


posted by strkstrss管理人 at 09:53| 兵庫 ☁| タイムスケジュール | 更新情報をチェックする

2017年12月13日

2018年1月子供水泳体験会のお知らせ

いつもブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

2018年1月 子供水泳体験会のお知らせです
詳細はこちらから

2018年子供水泳体験.jpg

小学生の習い事ランキングNO1それは水泳です。
人気の理由として
①バランスのとれた体作りができます
水中では浮力が働くので、関節や骨に負担をかけずに全身運動ができます。
体の成長が著しい幼児期に、負担をかけずに体作りができるのメリットです。

②筋肉を鍛え丈夫な身体になる
水からの刺激で皮膚が鍛えられ、自律神経が強くなったり、体温調整機能が向上したりします。皮膚が強くなると風邪に負けにくくなるのです。水中で自然に全身の筋肉も鍛えられる効果も見逃せません。

③基礎体力がつく
丈夫な身体になるのと同時に、体力も自然に身についていきます。はじめはグッタリと疲れてしまうかもしれませんが、次第に基礎体力がついてきます。

冬の寒い時期だからこそ水泳を始めてみませんか
申込みは12月18日(月)からです。※先着順となりますので、お早めに
ご参加お待ちしております。
posted by strkstrss管理人 at 15:00| 兵庫 ☀| 教室案内 | 更新情報をチェックする