2017年02月10日

効果的だから成果が出るシリーズ②

フィットネスチーフ森下です。

2月になり、益々冷えてきました。
私は毎日加古川駅から自転車で加古川スポーツ交流館まで来ていますが、、

手の指がいつもカチカチになり困っています。

そんな冷え冷えで困っている方にオススメ情報です!!!!


皆様は、2Fの冷水器横にある
「掲示板」をご欄になった事はありますか?


まだご覧になった事がない方や、
効果的な運動を本格的に始めようかな真剣にお考えの方

効果的だから成果のでるシリーズ

~脚のむくみ・下半身スッキリ編~

のご紹介です。



持ち歩きながらトレーング!!下半身.pdf

持ち歩きながら下半身.png

足の静脈は、重力に逆らって血液を心臓に戻さないといけないので、筋肉が必要です。脚のむくみや下半身スッキリさせる効果的な運動方法のご紹介です。





ジムカウンターには、トレニーングメニューをどなたでも気軽に持ち歩ける様に設置しております!
ご自由にご活用ください。


運動方法で不明な点などございましたら、ご気軽にスタッフまでお尋ねください。

それでは次回をお楽しみに。。。



posted by strkstrss管理人 at 19:34| 兵庫 | 知っ得!交流館 | 更新情報をチェックする

2017年01月14日

効果的だから成果がでるシリーズ①

明けましておめでとうございます。
フィットネスチーフ森下です。
今年こそは、
「●●を達成したい!」
「●●を減らしたい!」
 等
新年に心に決めた事あるのではないでしょうか??
ちなみに私の心に決めた事は、
帰り道にコンビニに立ち寄って余計なモノを買わない事です。


2017年も加古川スポーツ交流館と加古川ウェルネスパークを宜しくお願い申し上げます。

ご利用者の皆様は、2Fの冷水器横にある
「掲示板」をご欄になった事はありますか?


まだご覧になった事がない方や、今年から運動を本格的に始めようかなとお考えの方

効果的だから成果のでるシリーズ

~肩こり・首こりスッキリ編~

のご紹介です。

持ち歩きながらトレーニング!!.pdf

持ち歩きながらトレーニング!!.jpg


肩こりなどの原因は、事務作業やスマホ操作、慢性的な姿勢の崩れが大きな原因。
そんな肩こり・首こりの予防や軽減に効果的な運動方法をご紹介しております。





ジムカウンターには、トレニーングメニューをどなたでも気軽に持ち歩ける様に設置しております!
ご自由にご活用ください。


運動方法で不明な点などございましたら、ご気軽にスタッフまでお尋ねください。

それでは次回をお楽しみに。。。



posted by strkstrss管理人 at 00:00| 兵庫 🌁| 知っ得!交流館 | 更新情報をチェックする

2016年12月14日

コロコロするだけ(^O^)

いつも加古川スポーツ交流館をご利用頂き誠にありがとうございます。
フィットネスチーフの森下です。
10月に着任し1.5ケ月が経ちました。
これからも地域の皆様に加古川スポーツ交流館をご支持頂ける様に盛り上げて参ります。

12月も残り2週間となりました。
風邪等ひかない様に、体調管理もトレーニングです。


突然ですが、

カラダの疲れがとれない…⤵
   腰が痛い…⤵
     脚のむくみがとれない…⤵
        肩こりにいつも悩まされている…⤵


そんな方にオススメしたい商品が、コチラ!!!!
無題.png

商品名 アキュローラー



このアキュローラーを使い筋膜をほぐすことにより

●疲れにくいカラダ
●怪我のしにくいカラダ


をつくる事ができます。

※筋膜とは???
筋肉・臓器・神経などを包んでいる組織です。
加齢や運動不足等により弾力が失われていきます。



それだけではありません!!

★肩こり・腰痛に悩まれている方
★脚のむくみがひどい方
★柔軟性を高めたい方
★運動不足の方


にもオススメの商品です。          




いつ使えばいいの??

●運動前のウォーミングアップ時に
●ご自宅でテレビを見ながら
●お仕事や家事の隙間時間に


  など・・・いつでもどこでも。



よく、ストレッチポールやテニスボールでされている方もいらっしゃいますが
アキュローラーは
●コンパクト
●大と小と異なる玉がついている
●ヒモを使用する事でストレッチも可能

いつでもどこでも、色んな事ができます。



そんなコロコロするだけで良い
アキュローラーは
1本 4,320円(税込)でご購入頂けます。

※お取り寄せ商品となる為、お渡しには日数がかかる事がございます。
 ご購入される際はお早めに。



おまけ情報♪
そんなアキュローラーを使用した、無料イベントを1月に実施します。
まずはお試ししたい方は是非ご参加ください。
詳しくは↓↓↓
ほぐすカラダ30.jpg



posted by strkstrss管理人 at 21:49| 兵庫 ☔| 知っ得!交流館 | 更新情報をチェックする